Triathlon M de Lacanau 2024 — bouclé malgré tout
Le triathlon M de Lacanau 2024, c'est fait. Un finish que je qualifierais volontiers de miraculeux au vu de ma préparation — ou plutôt de l'absence de préparation. Trois mois sans m'entraîner sérieusement, une injection d'acide hyaluronique dans le genou un mois avant le départ, et me voilà quand même sur la ligne.
La préparation (ou l'art de ne pas en avoir)
Trois mois d'interruption, c'est long pour un triathlon distance M. Natation, vélo, course à pied : les trois disciplines demandent chacune un entretien régulier. Je n'avais maintenu qu'un minimum syndical, entre contraintes professionnelles et genou capricieux.
L'injection d'acide hyaluronique dans le genou était initialement prévue pour soulager une arthrose débutante — davantage un geste médical qu'une préparation sportive. Au final, le genou a tenu. Mieux encore : il a bien tenu.
Le jour J à Lacanau
Lacanau, ses vagues atlantiques pour la natation, ses routes du Médoc pour le vélo, ses pistes en forêt pour la course à pied — un cadre que j'apprécie depuis des années. Le M, c'est 1,9 km de natation, 84 km de vélo et 21 km de course à pied. Pas une distance à prendre à la légère.
J'ai géré l'effort sans forcer. Le genou a répondu présent. La ligne d'arrivée, au bout de la course, avait un goût particulier cette année-là — celui d'un finish qu'on n'était pas certain de voir.
En conclusion
L'acide hyaluronique, habituellement associé aux soins esthétiques, se révèle apparemment utile pour les genoux de triathlète. Je ne recommande pas d'en faire une méthode de préparation, mais le résultat est là.